础的一种呼吸方法,是学习其他呼吸法的基础,通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。
腹式呼吸的原理是让横膈膜上下移动。
由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。
因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多停留在肺底部的二氧化碳。
腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的前提下,尽量吸得越深越好,呼气时再将肌肉收缩。
逆呼吸与顺呼吸相反,即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再将它放松。
但是,不管是顺呼吸,还是逆呼吸的复式呼吸法,都不是普通人的呼吸方式,其共同的特点就是呼吸的时候腹部的收缩动作,会与普通人呼吸的时候,腹部的动作不同。
只有练家子,才会因为长期的锻炼之后,不自觉的会在平时用腹式呼吸法进行呼吸。
陈坚一开始的时候,其实并没有注意到伊贺凌子,在使用腹式呼吸法进行呼吸,因为伊贺凌子一直在刻意掩饰自己的腹式呼吸,她把自己的呼吸放的很轻,腹部活动自然也就很小,与普通人呼吸,腹部的收缩动作差别也就不大。
陈坚又不可能一直盯着伊贺凌子的腹部看,自然也就没有发觉伊贺凌子是在使用腹部呼吸法进行呼吸。
可当陈坚发现了伊贺凌子手指的问题,观察的更细致的时候,还是发现了伊贺凌子在使用腹部呼吸法进行呼吸。
发现了伊贺凌子这两个特点,陈坚自然也就判断出了伊贺凌子是个练家子。
伊贺凌子一击不中,毫不迟疑的转身拔腿就跑,速度显然是快于常人。
不过,陈坚的速度同样也快,一个箭步就追了上去,同时伸手去抓伊贺凌子的肩膀。
伊贺凌子忽然猛的停住了脚步,一记神龙摆尾,踢向了陈坚的面门。
伊贺凌子这一脚,当真可谓是又快又疾!
陈坚对敌之时从不轻敌,即便是追了上去,仍旧保持着最高警惕,伊贺凌子猛的停住身形的时候,陈坚就知道她要攻击自己,毫不迟疑的使出了铁板桥的功夫,身子猛的向后仰去的同时,双腿以千斤坠的方式用力,堪堪躲开了伊贺凌子这一记神龙摆尾。
伊贺凌子使出这一招,也没想过要击中陈坚,只是为了阻挡陈坚一下,收回腿之后,伊贺凌子立刻拔足狂奔!
陈坚躲开伊贺凌子这一记神龙摆尾,使出的是铁板桥这一招,身形恢复正常的时候,伊贺凌子已经和自己拉开了一些距离。
陈坚不在多做他想,继续追击而去。
哪知道,伊贺凌子跑出去并不是很远的距离,就闪身进了一个房间,连门都来不及关闭,就直接奔向了房间最里面的墙壁,走到墙壁边站定,伸手按动墙壁,一扇暗门朝一侧移动打开,伊贺凌子闪身而进。
陈坚此时刚刚追到房间里面,就听到伊贺凌子进去的暗门里面,传出来一声巨大的撞击声。
这声撞击声,是金属与金属碰撞所产生的……
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