是一个圈。而这个圈里，其实啥都有了。

　　听起来玄，不过，明白的明白。不明白的也没办法。因为拳法说到底还是身子明白的东西。康顺风现在练的，就是双臂带着身体和腿一起在画圆，在老家时，他经常看到胡斜子没事时。就这样一个劲地画圆，一画一动就是一上午，九十多岁的人了，身体一摇就带着些怎么也掩饰不住的活泼的味道儿。当时康顺风问他，老人只笑道：“天下的功夫，练到最后，也就只剩这一个圈了，你再练练就明白了！”

　　向山当时在旁边就笑了道：“功夫练到最后就是一个伸展五个圆儿。这个伸展。就是身体的起伏倒歪，这五个圆，就是双手、双腿和腰轴。接手就是两个圆，身法就是一转腰，步法就是一进腿，腿法就是一拨弄，拳练到最后，就化繁就简了

　　开始康顺风还没多深的三角，但这么几年打过来，练下来，康顺风感觉自己就越来越靠近这几个圆了。他现在也常常一个人没事的时候，就像胡斜子一样，做些画圈划桨摇辘辘的动作，就是最喜欢的揭抹桶斩，也越走越出圆了。他感觉戴家拳在这方面，就特别明显！虽然打起来短，但却浑身上圆劲儿。整个身体力运动，都是走一个弧形的轨迹。包括地翻天的身法，都是一个个圆弧度的改变。

　　康顺风感觉自己越练似乎劲越短。其实就是将圆群加到了劲中。

　　他这里一练起来，就没有了时间。他的摇圆运动是一个全身每一块肌肉都动起来的感觉，带着一种荡涤和伸缩感，虚灵顶颈，俭肛提臀。脊柱如蛇似龙，双臂似转似穿。双腿似环似挤，腹内的丹田在他的转动中，渐渐地就有了如一球的感觉，起热来。更有一股微热沿脊柱上下窜动，渐渐地背部就有一种说不出的清凉中却带了热的感觉。顶门似乎有些胀，又好像压了个什么东西。

　　他这样转着，间或就会出现浑身打尿颤似的一激凌，然后小脑处就会有一种舒服的感觉，这样渐渐地。他就感觉周围的空气就沉重起来，自己的身体如旧引泥潭里一般。越动越难。难到极处时。就又渐渐地轻临旭不。最后。整个人似乎都飘浮到了空气中。动作都一下子轻灵了起来。五指绷紧了又松了，松了又紧了，渐渐的就有些麻酥。然后，人好像就进入了一个奇怪的状态，自己并没有用力，但只要心一动，就会立刻有。

　　康顺风练到这个时候，已经明白了，练拳最重要的是练身。

　　其实现在大部分练拳的人都是在练拳。练四肢，而将身体没有好好练。冲几百拳，踢几百腿，走各种草进攻的步子，甚至摔几十下头，但却很少有人拧几百次腰。但其实中国传统武术的消息机关，最重要的就是在身上，在腰上！俗话说，胳膊拧不过大

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